提高自己的情商 人的情绪会受到众多因素的影响，遇到不好的事情发生时，人们或低落消沉，或火冒三丈，或愤愤不平，或心烦气躁，种种劣质情绪都给人带来负面影响。因此，职业人必须提高的情商，避免情绪对自己的不良影响。

正确的认识自我，对自己生理以及心理方面的认识，充分的认识自我可以客观的自我评价，及时的调节自我，使得自我能够提升和成长。 2、明确底线，敢于拒绝，明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量&

科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时，是

提高情商的8种方法 我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。 1. 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是

情商是什么 情 商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人 能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，

目录 1. 识别与洞察 2. 自制与表达 3. 共情与共鸣 4. 尊重与善意 5. 认同与化解 戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力： 认识自身情绪的能力；妥善管理情绪的能力；自我激励的能力；认识他人情绪的能力；管理人际关系的能力。 1. 识别与洞察

提高自己情商的五个关键 发布时间：2012-12-23 文章出自：译言 原文链接：点击查看 情商(EQ或EI）可定义为能够理解、管理和有效地表达自己的感受,以及参与并成功地与别人的交流。根据《人才智能》的报告，工作场所中90%表现较好的员工具有较高