情商提升的方式

1. 正确的认识自我，对自己生理以及心理方面的认识，充分的认识自我可以客观的自我评价，及时的调节自我，使得自我能够提升和成长。

2、明确底线，敢于拒绝，明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。情商提高有哪些方法。

3、培养意志力，

心理学中将意志力定义为是克服一定困难，努力达到目标的心理倾向。意志力高的人，受挫能力和耐力都会很好，这会使得他们在面对问题或者是困难的时候，有足够的勇气和耐心去处理，合理的解决好事情。

4、学会原谅，提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。

5、控制愤怒，学会冷静，愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。

6、清楚自己的优势与短板，清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足。

1. 做成熟主动的聆听者，“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念，用提问题的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏信息。

8、学会鼓励自己，让自己能积极的去面对一切。 

9、合理的与他人沟通，良好的沟通方式，能够增加彼此情感的卷入，合理的沟通，以及正确的说话方式，好的话语在某一些相处中是可以增加彼此亲密程度的，会说话也是情商高低的一种体现。

10、善解人意，主动了解别人，关注一个人的手势、表情和肢体语言，不止依靠言语来认识他人，要做到全方位了解。